Mennyi hajhullás számít normálisnak zuhanyzás közben? A szakértők szerint sokan feleslegesen aggódnak
Sokan ismerik azt a kellemetlen érzést, amikor hajmosás után a lefolyóban vagy a kezükben maradt hajszálakat látva attól tartanak, hogy komoly hajhullás kezdődött náluk. A szakértők szerint azonban a legtöbb esetben nincs ok pánikra: a zuhanyzás során tapasztalt hajvesztés gyakran a haj természetes életciklusának része.
Elolvasom
Nyáron több a parazita: ezért nő meg a fertőzések kockázata a meleg hónapokban
A nyár a szabadtéri programok, a kirándulások, a strandolás és az utazások időszaka. Sokan ilyenkor érzik magukat a legegészségesebbnek, hiszen több időt töltenek a természetben, többet mozognak és gyakrabban fogyasztanak friss ételeket. A szakemberek ugyanakkor arra figyelmeztetnek, hogy a meleg hónapok bizonyos fertőzések szempontjából fokozott kockázatot jelentenek. Ezek közé tartoznak a különféle paraziták által okozott megbetegedések is, amelyek világszerte emberek millióit érintik.
Elolvasom
Hiába edzel, mégsem fogysz? A kutatók szerint nem biztos, hogy te csinálsz valamit rosszul
Sokan úgy vágnak bele a fogyókúrába, hogy többet mozognak, futni kezdenek vagy rendszeresen járnak edzőterembe. Amikor azonban hetek vagy akár hónapok elteltével sem mutat jelentős változást a mérleg, könnyen jöhet a csalódás. Egyre több kutatás szerint azonban az ok nem feltétlenül a kitartás hiánya: a szervezet ugyanis sokkal összetettebben reagál a mozgásra, mint korábban gondolták.
Elolvasom
Nem csak ízesít: ezért tartják a fokhagymát az egyik legerősebb természetes „szuperélelmiszernek”
A fokhagyma évszázadok óta része a mindennapi táplálkozásnak, mégis sokan elsősorban csak fűszerként gondolnak rá. Pedig a modern kutatások és a hagyományos népi gyógyászat egyaránt azt mutatják, hogy a jellegzetes illatú növény jóval többre képes annál, mint hogy karakteresebb ízt adjon az ételeknek. Számos vizsgálat foglalkozott azzal, milyen hatással lehet a szervezetre rendszeres fogyasztása, és bár nem csodaszer, több területen is kedvező élettani hatásokat tulajdonítanak neki.
Elolvasom
A hajunk többet árulhat el az egészségünkről, mint gondolnánk: ezekre a jelekre érdemes figyelni
A legtöbben elsősorban esztétikai kérdésként gondolnak a hajukra, pedig a szakértők szerint a haj állapota gyakran fontos jelzéseket adhat arról, mi történik a szervezetben. A hajhullás, a töredezés, a korai őszülés vagy akár a hirtelen megváltozó hajszerkezet nemcsak kozmetikai probléma lehet, hanem bizonyos esetekben vitaminhiányra, hormonális eltérésekre vagy más egészségügyi problémákra is utalhat.
Elolvasom
Nem csak a számolgatás segíthet: ezek a módszerek gyorsabban álomba ringathatják az agyat
Sok ember számára az elalvás nem automatikus folyamat, hanem hosszú percekig – néha órákig – tartó küzdelem. A modern életmód, a stressz, a képernyők állandó jelenléte és a felpörgött idegrendszer miatt egyre többen keresnek olyan módszereket, amelyek segíthetnek gyorsabban elaludni. A szakértők szerint azonban nincs egyetlen „varázstrükk”: az igazán hatékony megoldások általában az agy és a test fokozatos lelassítására épülnek.
Elolvasom
Egy apró lenyomat írhatja át a kenyér történetét: Grúziában találhatták meg a modern búza egyik legkorábbi nyomát
Egy mindössze néhány centiméteres lenyomat teljesen új megvilágításba helyezheti az emberiség egyik legfontosabb élelmiszerének eredetét. Régészek és archeobotanikusok szerint Grúzia területén találhatták meg a modern kenyérbúza egyik legkorábbi ismert nyomát, amely arra utalhat, hogy a mai kenyerek alapjául szolgáló búzafajta már nyolcezer évvel ezelőtt jelen volt a Kaukázus térségében.
Elolvasom
A melanoma megelőzésének kulcsa nem csak a naptej: egyre több szakértő figyelmeztet a rejtett kockázatokra
A bőrrák egyik legveszélyesebb formája, a melanoma sokáig elsősorban a nyári leégésekhez és a túlzott napozáshoz kapcsolódott a köztudatban. Az orvosok szerint azonban a probléma jóval összetettebb annál, mint hogy valaki használ-e naptejet a strandon. Egyre több kutatás mutat rá arra, hogy a napfény okozta bőrkárosodás hosszú évek alatt, fokozatosan halmozódik fel, és már a mindennapi UV-terhelés is jelentősen növelheti a kockázatot.
Elolvasom
A fiatalabb generációk már nem egészségesebbek? Egy brit kutatás aggasztó trendekre figyelmeztet
Sokáig szinte természetesnek vették a fejlett országokban, hogy minden új generáció hosszabb és egészségesebb életre számíthat, mint az előző. Az orvostudomány fejlődése, a jobb higiénia, a fejlettebb egészségügy és az emelkedő életszínvonal alapján logikusnak tűnt, hogy a fiatalabb korosztályok kedvezőbb egészségi állapotban nőnek fel. Egy friss brit kutatás azonban arra utal: ez az évszázados tendencia megtorpanhatott, sőt bizonyos területeken akár vissza is fordulhatott.
Elolvasom
Miért lehet fontos a rendrakás a mentális egészségünknek – és mikor válhat már túlzássá?
A rendrakás és a felesleges tárgyaktól való megszabadulás az utóbbi években szinte önálló életmódtrenddé vált. Egyre többen beszélnek arról, hogy a környezetük rendbetétele nemcsak praktikus, hanem mentálisan is felszabadító élmény. Egy friss Everyday Health-összefoglaló szerint a „decluttering”, vagyis a tudatos lomtalanítás és rendszerezés valóban pozitív hatással lehet a stresszre, a koncentrációra és az általános közérzetre is. A szakértők ugyanakkor arra figyelmeztetnek: a túlzásba vitt rendrakás vagy a tökéletesség hajszolása már az ellenkező hatást is kiválthatja.
Elolvasom
Európában rengeteg étel végzi a kukában – és ennek nagy részét a háztartások okozzák
Miközben Európában milliók küzdenek a megélhetési költségekkel és az élelmiszerárak emelkedésével, a kontinensen évente több tízmillió tonna étel kerül a szemétbe. Egy friss elemzés szerint az élelmiszer-pazarlás legnagyobb részéért nem a boltok vagy az éttermek, hanem maguk a háztartások felelősek. A szakértők szerint a probléma mögött egyszerre állnak pszichológiai, kulturális és gazdasági okok – amelyeket a klímaváltozás és az infláció korában egyre nehezebb figyelmen kívül hagyni
Elolvasom
Mire jó a B-vitamin komplex? – ezt mondják a szakértők
A B-vitamin komplex az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő, mert egyszerre nyolc különböző B-vitamint tartalmaz, amelyek kulcsszerepet játszanak a szervezet energiaellátásában, az idegrendszer működésében és az anyagcserében. A szakértők szerint ezek a vitaminok segítenek abban, hogy a szervezet megfelelően alakítsa át az elfogyasztott ételt energiává, miközben támogatják az agy, az izmok és a sejtek működését is.
Elolvasom