Tüdőgyógyász figyelmeztet: így használd biztonságosan a klímát a nyári hőségben
A nyári hőségben a légkondicionáló sok otthonban szinte folyamatosan működik, ám a szakemberek szerint nem mindegy, hogyan használjuk. A helytelenül beállított vagy nem megfelelően karbantartott klímaberendezés nemcsak kellemetlen tüneteket okozhat, hanem növelheti bizonyos légúti megbetegedések kockázatát is. Egy tüdőgyógyász szerint a nyári panaszok jelentős részében a nem megfelelő klímahasználat is szerepet játszik.
Elolvasom
Spanyolország tovább szigorítaná a dohányzás szabályait: strandokon és teraszokon is jöhet a tiltás
Újabb jelentős szigorításra készül a spanyol kormány a dohányzás visszaszorítása érdekében. Az előkészítés alatt álló dohányzásellenes törvény értelmében a jövőben nemcsak a zárt köztereken, hanem számos szabadtéri helyszínen – köztük a strandokon, vendéglátóhelyek teraszain és parkokban – is tilos lehet a cigarettázás. A cél a passzív dohányzás csökkentése és a közegészség védelmének erősítése.
Elolvasom
Titokban eljegyezte szerelmét Szépréthy Roland, meghitt fotókon jelentették be az örömhírt
Új fejezet kezdődik Szépréthy Roland életében: a Megasztár műsorvezetője eljegyezte kedvesét, Korda Kittyt. A szerelmesek a közösségi oldalakon osztották meg a nagy pillanatról készült fotókat, amelyekhez rövid, de annál meghatóbb üzeneteket is fűztek.
Elolvasom
Krónikus derékfájás? Egy új kutatás szerint az úszás látványosan enyhítheti a panaszokat
A krónikus derékfájás világszerte emberek millióinak keseríti meg a mindennapjait, és sokan gyógyszerekkel, masszázzsal vagy különféle kezelésekkel próbálnak enyhülést találni. Egy friss kutatás azonban arra utal, hogy egy egyszerű, régóta ismert mozgásforma is komoly segítséget jelenthet: az úszás. A vizsgálat szerint már egy nyolchetes program is érezhető javulást hozhat a fájdalom és a mozgáskorlátozottság terén.
Elolvasom
Gyümölcsök a kozmetikumban? Ezek a nyár legfrissebb szépségtrendjei
A nyári szezonban nemcsak az étrendünkben kapnak nagyobb szerepet a friss gyümölcsök, hanem a szépségápolásban is. Egyre több kozmetikai márka használ olyan természetes összetevőket, mint a bodza, a málna, az áfonya, a cseresznye vagy a menta, amelyek nemcsak kellemes illatot adnak a készítményeknek, hanem a bőr ápolásához is hozzájárulhatnak.
Elolvasom
A magas vérnyomás korai jelei: ezeket a figyelmeztető tüneteket nem szabad félvállról venni
A magas vérnyomást gyakran „csendes gyilkosként” emlegetik, mert hosszú ideig semmilyen egyértelmű panaszt nem okoz. Ennek ellenére a szervezet már a korai szakaszban is küldhet olyan figyelmeztető jeleket, amelyekre érdemes odafigyelni. A korai felismerés kulcsfontosságú lehet a súlyos szövődmények – például a szívinfarktus vagy a stroke – megelőzésében.
Elolvasom
Nemcsak a betegségek számítanak: így őrizhetjük meg egészségünket idősebb korban
Az időskor sokak számára az egészség romlásával kapcsolódik össze, a szakértők szerint azonban az öregedés nem egyenlő a folyamatos hanyatlással. A megfelelő életmóddal, rendszeres orvosi ellenőrzésekkel és a mentális jóllét megőrzésével jelentősen javítható az életminőség, még előrehaladott korban is.
Elolvasom
A kiszáradás több mint szomjúság – ezekre a jelekre érdemes odafigyelni
A legtöbben csak akkor nyúlnak a vizespalack után, amikor már szomjasnak érzik magukat, pedig a szervezet ilyenkor gyakran már a folyadékhiány első jeleit mutatja. A szakértők szerint a kiszáradás nemcsak a nyári hőségben jelenthet veszélyt, hanem bármikor kialakulhat, ha a szervezet több folyadékot veszít, mint amennyit pótol.
Elolvasom
Miért „robbanunk fel” néha érzelmileg? Szakértők szerint ezek a leggyakoribb kiváltó okok
Szinte mindenkivel előfordult már, hogy egy apróságnak tűnő helyzetre a vártnál sokkal hevesebben reagált. Az ilyen érzelmi összeomlás vagy kiborulás (emotional meltdown) nem feltétlenül azt jelenti, hogy valaki gyenge vagy nem tudja kezelni az érzéseit. A szakértők szerint sokszor egyszerűen arról van szó, hogy a szervezet túl sok stresszt, feszültséget vagy érzelmi terhelést halmozott fel, és egy kisebb esemény már elég ahhoz, hogy „beteljen a pohár”.
Elolvasom
Már napi másfél óra késői lefekvés is súlygyarapodáshoz vezethet – erre figyelmeztet egy új kutatás
Sokan úgy gondolják, hogy ha csak egy kicsit maradnak fenn tovább esténként, annak nincs komoly következménye. Egy friss kutatás azonban arra jutott, hogy már napi 90 perc rendszeres alvásmegvonás is mérhető súlygyarapodást okozhat, még akkor is, ha az érintettek egyébként egészségesek.
Elolvasom
Ébren is álmodhatunk – a kutatók szerint sokkal elmosódottabb a határ az alvás és az ébrenlét között
Sokan úgy gondolják, hogy álmodni csak alvás közben lehet, egy friss idegtudományi kutatás azonban egészen más képet fest. A kutatók szerint az agy képes álomszerű élményeket létrehozni teljes ébrenlét alatt is, vagyis az ébrenlét és az alvás közötti határ jóval kevésbé éles, mint korábban hittük.
Elolvasom
Csecsemőknek egyáltalán nem ajánlott a képernyő – ezt állapította meg egy átfogó kutatás
A két év alatti gyermekeknek lehetőleg egyáltalán ne legyen tudatos képernyőidejük – erre a következtetésre jutott egy nagyszabású nemzetközi kutatási áttekintés. A szakértők szerint a csecsemők és kisgyermekek fejlődése szempontjából a személyes emberi kapcsolatok, a játék és a közös tevékenységek sokkal fontosabbak, mint bármilyen digitális tartalom.
Elolvasom